坚果好吃，但是如果食用不当，坚果也会给健康带来负面影响。 开心果：开心果虽不像其它坚果容易酸败。但
糖尿病被人们称为“不死的癌症”，难受不可怕，而是没法控制自己的血糖。糖尿病患者不仅仅需要用药物进行治
如果让我推荐几种茶余饭后的零食，那肯定少不了坚果，因为它既香浓美味，营养价值又高，属于天然美食。然而
坚果的食疗功能 坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现
大杏仁补膳食纤维。膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》
坚果零食，本身就是既香口又能消磨时间的美味小零食。不管是在办公室还是在家里，都是最合适不过的营养零食
坚果类果实外有坚硬的壳，内含一粒种子，这类果实含水分少，脂肪及蛋白质多，所以又称为壳果或干果。如核桃
坚果是近年来一直被推崇的健康零食，它是植物的精华部分，一般分为树坚果和种子两类。坚果营养丰富且全面，
坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，
冬季到，坚果俏。坚果是一种复杂的植物性食物，不仅含有不饱和脂肪酸，同时还含有许多非脂类营养物质，除了
