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　　秋天是进补的最佳季节，饮食要“减辛增酸”，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，同时，秋

体内有毒素，排不出来，人体难免会出现脸色黄而黑，腹部累积肥肿，身体不舒服，心理也跟着压抑易怒。久而久

冬季手脚冰冷，很大原因是气血不足导致的，所以怕冷就要多喝补血汤。那么冬天喝什么汤补血呢？有一些常见的

秋季干燥气候容易使人体的水分蒸发加快，从而使人有不同程度“干燥感”。有什么方法可以补水及时，又能补充

　　1.猪腰杜仲汤　　【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。　　【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清

立冬节气是冬季的第一个节气，立冬节气到来，预示冬季的开始，“冬季进补，开春打

春季是万物复苏的时节，但此时的人们却最易惹“火”上身。那应当如何清热降火？达州市中心医院副主任医师李

　　农家羊肉汤　　原料：羊肉一斤，水发木耳，黄花各一把，龙口粉丝两髻，青蒜苗香菜，葱姜香叶八角草果等

鲜淮山甜玉米胡萝卜排骨汤　　做法：鲜淮山、甜玉米、胡萝卜、排骨（或者其他部位的猪骨）适量，大火烧开后

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