软饮料(可乐、果汁等)、运动饮料、酸味糖果、能量饮料、水果和醋对牙齿伤害很大。健康牙齿的大敌，除了不
糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。1.少食
烧烤的蔬菜包括洋葱、青椒、黄瓜等，与传统水煮及焖煮烹调法相比，更容易释放腐蚀性的酸性物质，不利牙齿健
每个成人牙齿的牙龈边缘处都不同程度地堆积着牙石、牙垢及牙菌斑，它们会导致牙龈边缘充血、水肿，易引起牙
一些深色食物含多种人体必需的营养素。然而，这些食物吃了会导致牙齿变色，影响美观，甚至会侵蚀牙釉质。美
儿童换牙时期吃甘蔗，向外拉、掰、撅等用力过猛，会使牙床组织受到一定的损害，还会使新长出的牙齿向经常用
健康的牙齿可伴随你的一生，但也许你还不知道，在日常生活中有些常见的习惯会不经意地损害你的牙齿，小
你对2011年的营养新发现了解多少？英国《每日邮报》近日载文，刊登了一组测试题，帮助读者回顾一年来的
民以食为天，我们每天都要进食保证身体机能正常，而食物进肚前，需要经历“粉身碎骨”的磨练，这样我们的胃
6、南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜） 不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食；不可与羊肉同食，否则易发生黄
