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欧米伽3这个词很多人应该都听说过，大家也通过广告知道鱼油中含有欧米伽3，但并不是真正了解这种营养成分

GB/T21495-2008动植物油脂具有顺,顺1,4-二烯结构的多不饱和脂肪酸的测定本标准规定了酶文档下载

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DHA即二十二碳六烯酸（DocosahexaenoicAcid，DHA）是有六个双键的多元不饱和脂肪

食用方法巴塞罗那教学医院饮食与营养部主任埃米利奥·罗斯说，每日往饮食中加入少量核桃粉，可以使血液中L

　　女性进入更年期后，因为体内的雌激素分泌已经减少，不仅会影响脾气变差，而且皮肤也会变得越来越干燥。

　　其实养成好的生活习惯和坚持吃健康的食物才是关键。不要总听别人说吃巧克力会发胖，从此你就管不住自己

经常吃核桃是不错的习惯，核桃是一种常见的坚果类食物，不仅口感香脆，而且营养价值也较高，常吃核桃能够补

　　人吃五谷杂粮，健康饮食会改善我们的身体状况，而不关注食物吃法的人，却往往病从口入，尤其是对现在的

　健康的身体从餐桌开始。然而，目前流行以“垃圾食品”为基础的快餐，既缺少基本营养，又含有大量有害脂肪

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