晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进 ...
1、银耳对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合 ...
二、荠菜豆腐羹原料：嫩豆腐200克，荠菜100克，胡萝卜、水发冬菇、竹笋各25克，水面筋50克，葱、 ...
春季养生食谱： 桃仁拌芹菜 【做法】 芹菜取嫩茎洗净，入沸水锅烫断生，捞出用冷开水激凉沥干 ...
3、南瓜丝麦饼【原料】嫩南瓜1个、面粉、咸肉、大蒜、盐【做法】1、嫩南瓜刨成丝，加盐揉搓熟挤干水。2 ...
一、紫菜虾皮汤：紫菜虾皮汤能起到既补碘又补钙的作用，适合缺铁性贫血、骨质疏松症、动脉粥样硬化和高血压 ...
海鲜馄饨的食材明细猪梅子肉300克鲜虾肉100克馄饨皮一摞干紫菜一包小虾皮一包生姜15克花椒几粒盐一 ...
水蟹粥的主料:母梭子蟹一只;辅料:虾皮小勺;海蛎干3颗;葱丝适量;姜丝适量;盐适量;酒适量;做法步骤 ...
用甘薯淀粉1公斤、虾皮汁170克、味精15克、明矾10克、小苏打10克、精盐20克，经充分拌匀后，再 ...
1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛 ...
