很多人认为孕妇孕育着小生命，需要补充两个人的营养，于是在孕期拼命的补。其实，这样是没有必要的，孕期营 ...
每天吃什么？怎么吃？吃多少？◎首次提出每天摄入糖分不超过50克◎多吃水果少喝果汁每天多喝1-2杯水◎ ...
◎首次提出每天摄入糖分不超过50克◎多吃水果少喝果汁每天多喝1-2杯水◎每周运动150分钟以上每天步 ...
中国居民膳食营养素参考摄入量(DRI)
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13日上午，国家卫生计生委发布《中国居民膳食指南（2016）》，这是继1989年首次发布我国居民膳食 ...
每天摄入糖分不超过50克2015年，世界卫生组织在其官方网站上公布了糖摄入指南，更新了对糖摄入量限制 ...
建议每天多喝1-2杯水在上一个版本的指南中，建议日均饮水量为1200毫升。新版“指南”中，对国人的日 ...
一日三餐不吃零食生命首先在于营养。营养是健康之本，没有营养就没有健康，营养不良或营养过剩就会疾病丛生 ...
十年磨一剑。《中国居民膳食指南》（以下简称“指南”）自从2007年修订之后，就未做新的修订发布。20 ...
7～8个月大宝宝 可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。 每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6～7汤匙)。 ...
