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气虚体质养生法（1）体质特点。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，脸色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心 ...

很多的年轻女性，在做了妈妈后，把自己的心思全部放在了宝宝身上，不知不觉中自己的身体出现了亚健康，会感 ...

【中药概述】藁本为伞形科草本植物藁本的根茎。辛、温。归膀胱、肝、胃经。1．散寒解表：用于风寒表证，外 ...

白露时节多吃梨可润肺养阴从白露开始，天气越来越凉，有些人手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲 ...

　　上班族和有车一族由于要经常坐着，很少活动身体，所以经常出现身体问题，腰椎间盘突出是最常见的病，最 ...

瘦肚子练习姿势动作六：身体侧卧，运用腿肚力量夹住靠垫。双手贴地以保持身体平衡。抬起头部，眼睛直视前方 ...

有一类女性肩背部较宽，腰部和臀部却相对较窄，这种体型的女性锻炼时，重点应放在下半身的练习上。下面两个 ...

　　1踮脚直立　　用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方。这个动作不仅能锻炼小腿肌肉 ...

“大姨妈”期间禁忌的事儿1.捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也 ...

腰椎间盘突出的发病人群，说起腰疼，应该是很多人都有一定的体会，尤其是常坐于办公桌的白领人员。如果没有 ...

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