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一日之计在于晨,早晨养生必做的6件事
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有 ...
 
儿童补钙很重要,如何补钙是关键
钙在人体内主要以骨骼、牙齿等形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼、牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力, ...
 
夏季为什么需要补钙,哪些人容易缺钙
夏天悄悄来临,其实夏天除了热,可是我们补钙的一个最佳时机。补钙早已成为老生常谈的话题,但无论怎样还是 ...
 
婴幼儿缺钙的症状有哪些?如何健康补钙
补钙,对婴幼儿的成长非常重要。医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”,过了临界期,即使补充再多的钙,也 ...
 
春夏都需要养肝,夏季如何养肝?
春天为一年之始,阳气始生,万物生发,自然界一片生机勃勃的景象。《黄帝内经》云:“肝通春气”,春天尤应 ...
 
粗粮吃太多也不利健康,老年人为什么不适宜大量吃粗粮?
粗粮是相对于我们平时吃的精米,精面等细粮而言的,简而言之就是加工的不那么精细的粮食作物,比如玉米、紫 ...
 
夏季适宜喝豆浆,喝豆浆有哪些好处
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的 ...
 
预防骨质疏松,除了补钙,还要远离这几种食物
为了保护我们的骨骼健康,很多人都会刻意地多吃能“补钙”的食物,但却忽略了我们可能在无意中吃了“毁”骨 ...
 
煮饭加点粗粮,身体将获得5个好处
我们平时的主食,基本上是精白米面为主,这样长期的结果是什么?会缺乏营养,引起慢性病。粗粮相对于细粮, ...
 
吃苦瓜真的能降血糖吗?哪些人不宜吃苦瓜?
我国糖尿病患者已经达到了1.14亿,而且还约有5亿成年人处于患2型糖尿病的风险较高阶段。这部分人应该 ...
 
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