菜谱五、燕麦黑米糊材料：黑米100克燕麦50克糯米50克清水2升蜂蜜1勺作法：1.黑米洗干净，浸泡4 ...
香橙豆渣饼 原料：豆渣150g、面粉150g、橙子1个、细砂糖适量。 做法： 1、橙子剥去外 ...
优酪乳水果燕麦杯 这份早餐包含了碳水化合物、奶类、水果三大主要营养成分，你还可根据个人需求放入饼 ...
薏仁燕麦粥--靓丽肌肤薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一起放入果汁机内加2杯水打碎，和薏仁 ...
气日趋炎热，人们饮食也日趋清淡，很多人对早餐开始不像平常那么积极，其中一部分原因也在于天气炎热，人们 ...
七、绿菜花 呵护关键词：年轻心脏 绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的 ...
吃法三：皮蛋·肉松·燕麦粥——丰富配料营养倍加。 1、在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和4 ...
5、燕麦片Tips：无糖，没有添加食用香料和奶精。魔力：增加能量和动力，降低胆固醇，维持血糖水平，延 ...
燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。经常吃 ...
燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品。谷类中燕麦是营养丰富的粮食作物，在禾谷类作物中蛋白质含量最高， ...
