我们在挑选食品的时候,看到包装上写着“低脂”“多谷物”“天然”等字样时,往往会认为这是相对健康的食 ...
★B族维生素 B族维生素可以维持视神经及角膜的健康。油炸、油脂高的食物都会造成B族维生素的耗损 ...
减肥主食1.糙米 中国人以米食为主,许多米食一族一餐不吃饭就受不了,但是餐餐无限量的米饭也会让你 ...
很多人都有吃宵夜的习惯,那么宵夜吃什么好才不会发胖同时有利于身体健康呢?相信很多人都没想过这个问题, ...
如何戒掉吃宵夜的习惯?1、三餐要营养均衡:好好吃三餐,满足您的食欲。美国耶鲁大学的研究发现,有暴食症 ...
中医有“饮食先人于胃,俟脾胃运化”,就是说五脏六腑能正常运作都依赖于脾胃。脾胃功能正常才能保证其他 ...
秋天是干燥的季节,吃东西特别容易干燥上火,体内积聚毒素。少吃容易上火的食物,生津润体的食物才是最 ...
清肠排毒不但是减肥瘦身的一种方式,更是一种良好的生活习惯,我们每天都需要排毒,那么如何排毒减肥呢 ...
俗话说,“小寒大寒,冷成冰团”,在一年最冷的日子里,煲上一锅暖汤或熬一锅热粥,有助防御寒冷。 ...
寒冬,北风凛冽,既不想挨饿又不想运动,那么,到底该怎么办才能快速减肥呢?想必这是很多美眉们十分关 ...