超过1/3的人都抱怨过睡得不好,生活节奏快、精神压力大、疾病的影响等等。但大家往往忽视了一个因素:晚 ...
一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些、素一些, ...
晚餐是每天正餐中最后的一餐,却很多人忽略了它的重要性。特别是对于正在减肥的人来说,晚餐如果吃不好,或 ...
改善失眠晚上尽量不要吃难消化的食物,失眠的问题是现在的很多的朋友们比较关注的问题,要是不去解决的 ...
晚餐吃水果真的能减肥吗?这是很多人都有的疑问,瘦身的女性朋友们认为晚餐吃得太多最容易胖, ...
石榴配上希腊酸奶经过特殊配制,希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋白质,但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半 ...
日常饮食不加节制,是很容易导致身体的脂肪囤积而肥胖的,特别是晚上暴饮暴食,有缺少运动更容易肥胖。 ...
第二,晚上九点后吃什么减肥? 蜂蜜 喝蜂蜜减肥,因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75 ...
第四道菜:南瓜派 材料:(为一个6寸的派的量)派皮:低筋面粉100克,细砂糖15克,黄油50克 ...
第六道菜:烤土豆泥 材料:土豆1个、培根1-2片、大蒜3瓣、奶酪丝适量、盐少许、黑胡椒碎少许。 ...