起居养生: [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”,起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡 ...
四季养生不尽相同,要按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生,眼看秋冬的新一场寒潮就要来 ...
第五,驴肉。中医认为,驴肉性味甘、平、微酸,具有养血止血、益气息风、安心神的作用。冬季是人体进补的最 ...
第六,鸡肉。中医认为,鸡肉性味甘、温,具有温中益气、补精填髓的作用。传统医学认为,鸡肉性味甘,平,微 ...
转眼入冬,天气一天比一天寒冷。在这寒冷的冬天,为了增强自身抵抗力,御寒食物是大家必不可少的。那么 ...
元旦刚过,天气越来越冷,冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有 ...
冬季寒冷,人的身体免疫力也会相应地降低,此时最适合吃一些红色的食物,比如猪牛羊肉、番茄、红薯等,因其 ...
大雪时节降雪开始,天寒地冻,需大滋补。大雪吃什么呢?不同的人有不同的养生方法,也有不同的适合吃的 ...
抵御寒冷不能依赖维生素,更不能错误地认为补充了维生素就可以不畏严寒了。实际上这两种营养素只是稍微提高 ...
随着寒露节气的到来,秋天也开始进入尾声,空气中的阵阵寒意仿佛带来了冬季的信息。此时人们的养生保健活动 ...