冬季健康养生三大定律 多吃热粥 养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊 ...
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化 ...
炖补养生 冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。 ...
适度进补： 1、在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根 ...
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、 ...
第一，羊肉。中医认为，羊肉性味甘、温，具有益气补虚、温中暖下的作用。 冬季防寒温补，首选羊肉 冬 ...
如今，人们已经感受到了浓浓凉意，甚至有些地区需要穿上冬装才能抵御这场寒流来袭。在这样的前提下，保护住 ...
7、通风 原因：冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产 ...
第二，牛肉。中医认为，牛肉性味甘、温，具有安中益气、补脾胃、壮腰膝的作用。牛肉是中国人的第二大肉类食 ...
第三，鹅肉。中医认为，鹅肉性味甘、平，具有益气补虚、和胃止渴的作用。冬季鹅肉益气补虚疗效显著 中医 ...
