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对于很多人来说，相信都是出现过失眠的症状的。像常年失眠是很痛苦的，不仅是会造成给自己精神不济，精力差 ...

时代在变，生活节奏也正在发生变化。如今，生活节奏越来越快，生活或工作学习的压力越来越大，导致人们经常 ...

睡眠是身体最好的补药，失眠对身体的伤害可想而知了。晚上一失眠，白天就没精神了，严重影响我们的生活，学 ...

睡不着、睡不好，经常失眠，这些状态都有可能会让你变得容易衰老。那失眠睡不着怎么办呢？可以用饮食方法来 ...

现在是越来越多的人有失眠的状况了，失眠似乎成了全世界的难题，可以说绝大多数的人都经历过失眠，失眠的危 ...

进入三伏后，高温横扫全国大部分地区，热得感觉会窒息。即使到了晚上，余温未消，依然闷热得让人心烦意乱， ...

最新研究表明，长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免 ...

睡眠是人生所必需的一件大事，人类生命约有1/3的光阴是在睡眠中度过，良好的睡眠质量是保证人体身心健康 ...

睡眠好，寿命长！充足的睡眠能消除大脑疲劳，保证第二天精神饱满。但如果睡眠不好，总是半夜醒来，然后难以 ...

人的一生有三分之一的时间都是在“睡觉”，但现今社会，由于各种原因，失眠的人越来越多。入睡困难、浅眠多 ...

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