很多人为了减肥天天节食，盘算着什么该吃什么不能吃，美食的诱惑让他们心里充满罪恶感。其实，在我们身边， ...
吃素减肥是一个风潮，很多减肥的人开始崇尚素食主义，他们认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物 ...
选料： 菠菜嫩茎叶400克，葱姜丝共10克，植物油20克，酱油10克，精盐、料酒、味精各适量。 ...
想瘦脸吃什么好薏米薏米的脂肪含量相当低，而纤维素含量却很高，其强大的瘦脸效果是不可小看的。经常吃薏米 ...
芹菜是日常生活中常见的一种配菜，可以分为三类，西芹，水芹，旱芹，西芹比较粗大，旱芹相对西芹更细小一些 ...
蔬菜，我们每天都在吃，蔬菜中含有人体所需的丰富纤维素、维生素和微量元素等物质，其中有些物质可以抑 ...
青少年的肥胖症越来越常见，而且青少年肥胖的危害非常的大，那么肥胖的青少年该如何减肥呢？其实青少年减肥 ...
夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失营养也多，多吃果蔬，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。除了以前常说 ...
随着气温的上升，我们距离露肉的季节越来越近了，可是看着还没有变化的体重，你是不是感到很绝望?很多人认 ...
以为所有蔬菜一样好 对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜 ...
