三、起居养生1、在起居方面，首先要避寒邪。此时阴寒之气隆盛，大家外出时候要多着衣、注意防寒保暖，特别 ...
冬至是身体最易吸收外来营养的时候，但在补身前要分清不同的食物和体质，不然有可能越补越糟哦。 在 ...
★鸭肉 1、养胃补身 鸭肉的脂肪熔点低，易于消化，能起到养胃的作用，鸭肉还可以去热以及大补劳 ...
食物推荐： ★甘蔗 1.滋补清热甘蔗具有治疗反胃呕吐、肺燥引起的喘气、咳嗽等病症，缓解咽喉疼 ...
★韭菜 1.补肾温阳 韭菜又名壮阳草，在《本草纲目》中提到韭菜的功效为“益阳”，有提神温暖作 ...
食物推荐： ★粳米 1、补中益气粳米味甘、性平，对于人地有补中益气、健脾养胃、益精强的功效。 ...
冬至节亦称冬节、交冬。民间素来有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。冬至过后，气温往往大幅下 ...
(12月22日)是二十四节气中的冬至。广东人有“冬至大过年”的说法，说的就是冬至这一天已有“年” ...
进补：应根据年龄和体质分别对待 不管是食补还是药补，并不是都适合每个年龄阶段。针对目前有市民认 ...
2016冬至养生吃什么冬至养生食物推荐 柚子&emsp ...
