法则2：顿顿有新鲜蔬菜，天天吃新鲜水果世界癌症研究基金会分析了世界各国的研究结果，认为有充分证据表明 ...
法则1：肉奶豆菜果主食不可少“食五类”包括：谷薯类、动物性食物(肉、禽、鱼、蛋、奶)、豆类和坚果、蔬 ...
法则5：猪肉少吃点鱼肉是首选中国人的猪肉消费量占到了全球的一半。研究表明了膳食中摄入过多的饱和脂肪以 ...
1、请您叫外卖时记得补充绿叶菜 上班族午休时间短，吃盒饭或者麦当劳、肯德基等快餐成了首选，三两口 ...
餐桌上的健康营养9搭配我们日常摄入的食物有几十种，每种食物只含有部分营养素，若在膳食中注意将含有不同 ...
【摘要】鸡蛋的营养价值丰富，除了可以补充蛋白质，还能让你拥有一双明亮的眼睛。营养顾问杰玛兰说：“鸡蛋 ...
健康早餐
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膳食纤维主要来自于植物性的食物，是指无法被人体消化吸收的物质，例如：纤维质、半纤维质、果胶、树胶、 ...
人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。这五种类型的味道，不仅是人类饮食的重要调味品，可以 ...
传统观念中，男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，也让越来越多的疾病快步找来，原本阳刚强大的男人在 ...
