一、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处 ...
俗话说“伏天难耐，苦夏难熬”，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。中医 ...
治疗失眠的八个小偏方一定要在医生的指导下进行治疗。一，柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇 ...
人一生当中，按理说应该有三分之一时间是在睡眠中度过的。睡眠是生命必需的过程，但可不是每个人都能做到“ ...
你正在被失眠所困扰吗？你知道要怎样才能不失眠，安安稳稳睡个好觉吗？要想提高睡眠质量，首先要培养有 ...
自身预防失眠心法 1.避免精神高度紧张，保持良好心态。 2.尽量不熬夜。 3.生活尽量保持规 ...
高考前吃什么精神好 优质蛋白质食物 &ems ...
脾胃是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。&ems ...
吉林黄苓是吉林省特有的草本药用植物，主产于吉林省西部各县，以人工栽培为主。吉林黄芩，又名空心草、黄金 ...
