失眠的痛苦相信大多数人都有尝试过,那你知道失眠是什么原因所导致的吗?平时吃什么食物会导致严重失眠 ...
其实引起失眠的因素很多。人们常常以为是因为疾病疼痛难以入眠、或者是因为生活压力心烦意乱,但是你大概忽 ...
失眠杀手7、番茄沙司 番茄沙司中的番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒, ...
睡眠质量不好?你可能不知不觉吃了导致失眠的食物,睡眠的质量跟睡前的活动息息相关,饮食不当、运动不当都 ...
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠。 ...
6、牛奶、巧克力研究表明,牛奶巧克力的营养成分能促进释放单醣增进血液循环,而这有助于提高认知能力,换 ...
8种让你睡不着的食物1、冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会 ...
夏天来了,气温越来越热,失眠的人越来多。最新科学研究表明,高温可能导致失眠!科学家为了了解气候变化对 ...
原料:龙眼肉10g、花茶1g。用法:用龙眼肉的煎煮液250ml,泡茶饮。也可不用茶,以煎煮液代茶饮。 ...
导致失眠的食物NO.1:咖啡因 相信大家都咖啡因有助人精神亢奋,提神醒脑的作用,可以暂时赶走睡 ...