看着宝宝在玩了一天之后甜甜入睡，听着宝宝均匀而平静的呼吸，妈妈心里一定充满着幸福感。但是你知道吗?宝 ...
每位家长都知道睡眠对孩子的成长发育关系重大，大部分家长都想孩子的睡眠质量很高，但是孩子晚上不肯睡，早 ...
人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7-8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4 ...
每天睡多久合适60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时 ...
1、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时失眠者在“药补不如食补” ...
进入秋季，天气渐渐转凉，不少人觉得口干舌燥，常常是以喝水解渴。中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、 ...
夏季到了，有人欢喜有人忧。对那些喜欢吃烧烤、喝冰啤、喝冷饮的人而言，夏天再好 ...
睡眠日刚过，你拥有良好的睡眠吗？中国睡眠研究会发布的数据显示，我国近四分之一的居民在睡觉这件事上不及 ...
很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失 ...
3月21日是国际睡眠日，因为这天是春季的第一天。什么睡姿最好，怎样才能改善失眠……让我们一起关注。[ ...
