1、三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8 ...
不少的食品保健专家提出建议，多吃点“苦”，对人体健康大有好处。1、改变五味失衡状况：人在通过食物摄取 ...
黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛 ...
应时应季“水生植物” 说起“水生植物”我们可能最早想到的是：藕、马蹄、菱角、芡实等秋季非常应节 ...
随着对钙的深入研究，人们发现120多种疾病的发生、发展都与缺钙有密切关系，因此我们必须多吃帮助自己 ...
大家在日常生活中能多吃点“苦”，到底吃“苦”对人的身体都有哪些益处呢？ 1、改变五味失衡状况：人 ...
黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。 ...
六、冬季养生老火汤暖胃暖心又美味1、莲子百合汤材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五颗，蜜枣四枚功能：莲子 ...
从中医养生角度看，冬至养生必须注意以下五个方面：一、冬至养生重点要养心（壮不竞时，精神灭想）养生重点 ...
冬至在传统文化中，位列“八节”之末，也是春节前最大的节日，故民间有“冬至大过年”之说。在这一天， ...
