感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝 ...
沙参冬瓜仁鸡蛋汤 材料：北沙参20克、冬瓜仁15克、鸡蛋2个。 做法：加清水3碗同煮，蛋熟去 ...
不少市民冬季进补很多人买回来阿胶，却不知道阿胶怎么吃进补效果最好？我们知道阿胶的功效有很多，阿胶 ...
周四： 早餐：1杯麦片、2/3杯脱脂牛奶、1杯添加钙和维生素D的橙汁 午餐：烤鸡胸肉拌生菜沙 ...
一周快速减肥餐，还体贴地加入了零食，可以在午餐到晚餐中间食用，从而降低了减肥期间的饥饿感。周颖强调， ...
五、西红柿土豆炖牛肉 主料：伊赛牛腹肉1000克、土豆1000克、番茄3个 辅料：番茄酱200克 ...
正值初夏，夏日排汗多时不仅要补充水分，还要注意补充多种营养。这时白开水不能满足所有需求，以下3种汤能 ...
星期四 早餐：牛奶230ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。 午餐：米饭 ...
三、菜肉混沌做法：1、虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。2、馄饨皮摊平，包入肉馅做成 ...
食谱减肥，或者饮食减肥，是一种很好的减肥方式。通过科学的选择食物，达到营养均衡摄入，增强新陈代谢，达 ...
