一提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实 ...
补虚益气、安神补肾一枸杞大枣双豆豆浆黄豆50克，大枣8个，黑豆10克。小米10克，枸杞5克，白糖适量 ...
秋季到了，气候干燥，很多人会选择煲汤来滋养，如果没时间煲汤怎么办呢？其实水果也是很好的选择哦，下面就 ...
二、起居调养注重双脚的保暖。脚离心脏最远，足部受寒会导致腹泻、月经不调等病症。注意：天冷要保持空气流 ...
秋分时节，天气非常干燥，除了要多喝水，甘酸水果是补充水分、预防秋燥的首选。那 ...
鲜枣秋天是一年中最佳的吃枣季节。鲜枣富含丰富的维生素C，可以清除体内自由基，帮助延缓衰老，还可以抑制 ...
冬至来临时，天气寒冷干燥，使得身体上很多部位变得非常干燥，尤其是皮肤，因此冬至就应该多吃水果来滋润的 ...
含有蛋白质的食物对眼睛有益。瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而 ...
老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常 ...
许多人都觉得粗粮营养高，许多身体不好的人也愿意多吃些补身。其实不是所有人都适合吃粗粮，尤其是贫血 ...
