汽水(1)饱餐后不宜饮用(2)开盖后放置的汽水不应饮用(3)吃饭时不宜饮用(4)饮酒时不宜喝汽水(5 ...
韩剧中的老老少少不管出了什么事,一天八百遍地说,快冲一杯蜂蜜水吧。我们身边有太多的营养品,蜂蜜因为得 ...
吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过,专家指出,饭后吃水果,特别是吃一些富含鞣酸 ...
钙片与麦片一定要分开吃 很多老年人都在吃钙片,但如果早餐吃的是麦片,那么早餐后别着急服用钙片,最 ...
煮点梨汤是应对上火的妙招,但梨性凉,阴性体质的人不宜多吃,这时可以在做梨汤时加点红酒,既可温补, ...
最佳晚餐时间:18点左右 不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐 ...
助眠好帮手1:小米 在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生 ...
参试者为年龄在40岁左右的肥胖男性,他们平均体重指数(BMI)为27,被平均分为两组。研究人员让两 ...
3、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会 ...
从睡眠着手。1.睡个“低温觉”。我们的体温并非恒定不变,而是处于动态变化之中。晚间9―11点开始下降 ...