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根据《中国儿童青少年零食指南2018（6~12岁版）》的建议，儿童应以正餐为主，少量摄入零食，零食提 ...

早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是 ...

健身达人一般都会有自己的一份食谱，而在这份食谱中，有一种食材是必不可少的，或者说不可或缺的，这种食材 ...

夏天到了，天气变得闷热起来，人也容易心烦气躁，睡眠也不好了。睡眠对于每一个人而言都是十分重要的。而长 ...

除了专业人士，增肌和减肥对于大部分的人而言，是分开的两个步骤，增加肌肉是每一个喜欢健身的人所热衷并追 ...

有人说多吃粗粮有利于血糖平稳，真的是这样的吗？为什么有的糖友吃了粗粮血糖反而更高呢？这篇文章将为您揭 ...

夏季，麻辣小龙虾，绝对是受到广大人们的喜爱！但是，有一种人，不能多吃小龙虾，会要命，切莫贪嘴！小龙虾 ...

很多人会有这样的困惑，特别是女性，明明自己吃得不多，却还老是发胖。这到底是为什么？营养师表示，排除病 ...

立夏，气候温暖趋热、新鲜果蔬纷纷上市，民间节俗有谚曰：“立夏尝三鲜。”立夏三新，又称立夏三鲜，是中国 ...

俗话说“青菜豆腐保平安，”豆腐自古以来就是餐桌上很受欢迎的食材，也是我国素食菜肴的主要原料。豆腐作为 ...

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