8、旋转头颈 盘腿而坐。两只手分别握住两脚，头颈持续向左、右两侧旋转。一个来回为一次。重复数次 ...
我们都知道秋季是最适合养生的季节，做好秋季的养生就可以顺利的度过严寒的冬天，秋季足疗是一种简单有效的 ...
韩国舞曲《江南style》火遍全球，也带热了其中的“骑马舞”。不少人甚至将其视为健身舞蹈跳了起来 ...
刮痧对于人体主要可以起到下面三方面的作用：1、促进代谢，排出毒素。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾” ...
手麻，很多人想必都曾经遇到过，大家都觉得它是一种正常现象。都没有过多地去留意它，觉得手过一会儿就 ...
一到秋天，很多人都会感觉浑身上下不自在。专家指出，夏秋交替之际，身体上有三个地方很容易患季节性疾病， ...
久坐于电脑前的“电脑族“们将会面临怎么样的身体损伤呢？如果你已经坐在电脑前有 ...
盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切 ...
我们在生活中，相信身体总会遇到麻木的现象，最常见的现象就是趴在桌子上睡觉，这时不仅手脚会出现酸麻的现 ...
导读:为了能让自己享受高品质的生活，小伙伴们为此忙碌、拼搏。但是忙碌的日子，总是忘记了自己的身体健康 ...
