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冬笋被称为“蔬中一绝”,吃冬笋的好处与坏处你都知道吗
竹笋种类繁多,一年四季都有,唯有春笋和冬笋味道最佳,无论是凉拌、烹炒还是熬汤,都十分受欢迎。但是冬笋 ...
夏采莲子冬挖藕!冬天吃莲6个好处很实在,一招分清粉藕与脆藕
莲藕我们并不陌生,无论是清炒,还是煲汤,亦或做成桂花蜜藕,都十分美味。俗话说:“夏采莲子冬挖藕”,眼 ...
“冬吃根”正当时!冬日养生,这5种“根菜”不能少
民谚云:“春吃花,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”。如今时值冬季,正是不少根茎类蔬菜新鲜上市的时候。它们普遍 ...
每天吃点豆类,身体会得到6个好处,但4个副作用也别忽视
豆类是日常生活中不可或缺的一种食材,只是平时人们并不是十分重视它们。《中国居民膳食指南(2016)》 ...
芦笋为什么被称为“蔬菜之王”?吃芦笋的6个好处和3个禁忌你都知道吗?
芦笋是世界公认的高级营养保健蔬菜,肉质细嫩,味道清新爽口,食而不腻,有着“餐桌公主”的美誉。因其供食 ...
每天一把坚果有益健康,吃坚果的6个好处和5个禁忌你都该知道
在众多的零食中,坚果一直是被营养师推荐的健康零食之一。坚果一般分为两类:一是籽坚果,包括花生、南瓜子 ...
不吃早餐危害大,早餐吃什么营养又健康?
早餐是一天中最关键的进餐时段,关系到人一天的精气神是否充沛,很多人不知道早餐该吃些什么,怎么吃最营养 ...
黑米为啥享有众多美誉?吃黑米的好处和禁忌你知道吗?
黑米外形细长,颜色黑而透亮,颜值虽然不高,但食、药用价值高,具有良好的保健作用。黑米的营养全面程度比 ...
吃粗粮对身体好吗?不管怎么样,这5类人都不宜多吃
随着人们健康意识的提高,越来越的人意识到饮食太精细给我们带来不少健康问题。所以人们开始向往“粗茶淡饭 ...
油麦菜是莴笋叶吗?吃油麦菜对身体有什么好处?
油麦菜是我们常吃的一种蔬菜,它乍一看跟莴笋叶非常相似,以至于生活中不少人认为油麦菜就是莴笋叶,只是名 ...
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