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山药是一种秋冬养生的好食物，在市场上也会有一种叫山药豆的食物，其实山药豆和山药都是同一个植株长出来的 ...

小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，太阳到达黄经285°。小寒节气是一年中最严寒的时期，此时肾气 ...

茶油又名茶籽油，山茶油，是用山茶树的种子压榨而成的食用油，茶油色泽金黄或浅黄，清澈透明，气味独特。早 ...

鲫鱼俗称鲫瓜子，土鲫，河鲫。鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，且物美价廉。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐 ...

甘蔗是秋冬季最常见的一种水果，很多人都很喜欢吃。甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维最多的一 ...

黄骨鱼学名黄颡鱼，又名黄甲鱼，黄刺鱼，黄颊鱼，汪蛟，属于淡水鱼类，营养丰富，肉质鲜美。每100克黄骨 ...

黑米就是外表墨黑的大米，它属于糯米类，其营养价值和药用价值都很高，《本草纲目》记载其有益中活血、健脾 ...

碧根果原产于美国与墨西哥，是世界十大坚果之一，是美国山核桃的果实，又名薄壳山核桃，长寿果，长山核桃等 ...

葡萄干是葡萄经过晾干脱水后的果实，肉软清甜，营养丰富。每100克葡萄干中含有热量341（千卡）、硫胺 ...

红糖富含丰富的维生素、铁、葡萄糖、叶酸等人体必需的物质与微量元素。红糖可是名副其实的养生之王，冬天多 ...

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