秋季是炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和 ...
做法四原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。制法：1、银耳水发后，除去根部泥 ...
白木耳莲子羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，口感浓甜润滑，美味可口。下面就和大家分享一下 ...
建议一：考生家长根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食。 一是食物多样，谷类为主; 二是 ...
一、要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。要按照“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的基本原则， ...
中考是孩子学习人生中比较重要的一个考试之一。孩子中考前的饮食要以清淡为主，孩子中考前吃什么好呢？ ...
高考即将到来，考生们的高考饮食也应该进入倒计时，在这关键的时期，应该如何科学安排考生的膳食呢？一、高 ...
三餐营养食谱推荐：早餐家长最好是熬一些稀饭或补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火 ...
现在孩子上学要学的东西很多，一旦营养跟不上，很可能造成智力下降、注意力不集中、记忆力降低的现象， ...
【大枣银耳莲子羹】 原料：大枣10枚，银耳50克，莲子15克，枸杞15克，蜂蜜适量。 制作： ...
