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蔬菜也能补钙?夏季食用这5种蔬菜补钙
钙一般是通过食物来补充,比如多吃牛奶、蔬菜,但是维生素D通过食物补充的量极少,其主要来源是在阳光下形 ...
 
预防骨质疏松,除了补钙,还要远离这几种食物
为了保护我们的骨骼健康,很多人都会刻意地多吃能“补钙”的食物,但却忽略了我们可能在无意中吃了“毁”骨 ...
 
夏天常喝银耳莲子汤,5个好处会不请自来
夏日炎炎,沿街的冷饮店开了一家又一家,一到傍晚,大人小孩成群结队涌进店里,一人抱一大杯的冷饮,咕咚咕 ...
 
4个原因可诱发骨质疏松,做好4件事预防骨质疏松
骨质疏松在中老年中是比较普遍的事,常见的骨质疏松症状有个子变矮、腰酸背痛、驼背,严重的甚至会骨折。不 ...
 
小满养生三要点:补水、吃苦、祛湿
每年阳历的5月21日或22日,太阳到达黄经60度时为小满。小满时节,补水是关键小满时节的养生重点在于 ...
 
小满养生吃“苦”必不可少,小满节气饮食要注意什么?
“小满时节苦菜秀”,小满苦菜当令,适量吃些具有清热、通便、开胃的苦味蔬菜,减少身体水分消耗。小满节气 ...
 
冬笋被称为“笋中皇后” 5个食用好处和4个禁忌要了解
和春笋、夏笋相比,冬笋品质最佳,营养最高。冬笋是毛竹的嫩芽,立春前藏在土中的幼笋,是公认为笋中的皇后 ...
 
醋吃多了会引起骨质疏松?看完这篇文章就懂了
醋是最常见的厨房调味品之一,作为烹饪佐料,具有增香解腻、除腥去膻的作用。醋同时又具有很高的药用价值, ...
 
粗粮虽好,但吃多了也有副作用
粗粮是好东西,这个是大家公认的,因为它里边含有很多的营养元素。对烂嘴,对高血压,糖尿病一些病人,多吃 ...
 
冬笋的挑选和剥皮方法
冬季盛产冬笋,冬笋素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉。冬笋是一种富有丰富的营养价值并具有医药功能的美味 ...
 
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