7、豆奶 不论你所选择的是纯豆奶,还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶,要先确认是不是加钙的 ...
14、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先 ...
21、紫菜 营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”.但是也不可忽略它的补钙 ...
广州市妇女儿童医疗中心围产期营养科副主任医师陈沁强调,孕妇补钙是不会补出肾结石的,因为结石跟遗传 ...
大米、白面是我们生活中最常吃的食物之一,但其中含有一种叫植酸的物质,会影响身体中蛋白质和矿物质, ...
钙是人体必需的微量元素,人体要补充钙就要注意钙的吸收,因为补钙不是补得越多就越好,而是要吸收得越多越 ...
缺钙不仅仅靠“吃”,还要排除干扰钙吸收的因素钙在人体的代谢,不单单吃进去了就能钙平衡,还和吸收、排泄 ...
怎样帮助钙吸收?补钙时,有几类食物可以充当红娘的角色,有了它们,能让钙更好地沉积在骨头中,促进骨骼健 ...
促进钙吸收的因素:保证膳食中足量的维生素D的摄入或接受阳光照射是否充足,尤其是膳食中钙低时,维生素D ...
酸奶想必大家都不陌生,但大家知道在什么时间喝酸奶效果最佳呢?一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用 ...