小寒的饮食起居 民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。 ...
每年7月7日是二十四节气中的第十一个节气——小暑。进入小暑以后，气温再一次显 ...
冬至快要到了，冬至养生应该注意哪些?来这里看看，下面就为大家提供一篇冬至养生小常识：冬至养生应注 ...
三、起居养生1、在起居方面，首先要避寒邪。此时阴寒之气隆盛，大家外出时候要多着衣、注意防寒保暖，特别 ...
所谓“立冬补一冬”，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。 ...
“冬，终也，万物收藏也。”厦门的中医专家表示，立冬后人们养生要避寒就温、歙阳护阴，起居调养重点在一个 ...
五、要多撮谷道 即做收缩肛门的动作。其具体做法概括归纳为“吸、舔、撮、闭”四字诀。即“放松全身 ...
小暑养生原则 精神调养：注重“心静”，保持心情平和。 起居调养：小暑暑湿交蒸，避免烈日下暴晒 ...
寒露时节保养小贴士 经常泡脚促代谢 俗话说，“寒露脚不露”。闫医生提醒，寒露节气前后要特别注 ...
所谓“立冬补一冬”，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。 ...
