十个女人中就有六个宫寒，宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。宫寒与否 ...
对症下药驱走宫寒：在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;受寒 ...
失眠对策：一、不熬夜众所周知，长期熬夜对身体的伤害是很大的。晚上11点到凌晨1点，人体内的血会回流到 ...
五、养成正确睡姿一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 ...
宫寒的药膳疗法 1、乌骨鸡汤 组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 做法：将鸡洗净， ...
4、红花孕育蛋 组成：鸡蛋1只，藏红花1.5g。 做法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1. ...
4、枸杞炖羊肉 组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。 用法：羊肉整块用开水煮透，放 ...
6、石斛老鸭盅益气养阴 用料：石斛5克、老鸭一只、火腿片。 用法：1.石斛用开水浸泡10分钟 ...
8、归地烧羊肉 组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。 用法：羊肉洗净，切块， ...
只有休息好，睡眠质量好，第二天才有精神和体力去工作和学习。但是，现实生活中却有很多人深受失眠的困扰， ...
