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菠菜有哪些营养价值
菠菜是一年四季都有的蔬菜,菠菜营养极为丰富,是特别适合儿童和病人的菜肴。 防止大脑老化 菠菜对防 ...
妇女儿童容易缺铁性贫血,补铁吃什么好?
缺铁性贫血是很多女性都有的了,日常生活中一定要给身体补充各种营养元素,尤其是铁类营养素必不可少,很多 ...
哪种肝营养又安全 猪肝最补铁羊肝热量高
动物肝脏是餐桌上的一道美食。它营养丰富,常吃可养气血,补肝明目。不过,肝脏的安全性、高胆固醇总让人 ...
孕妇儿童防治贫血从饮食补铁开始
近日,国务院办公厅印发《国民营养计划(2017-2030年)》(以下简称《计划》),从我国国情出发, ...
预防贫血,除了补铁,还应该补充这些营养素
预防贫血,除了补铁,这些营养素也不能缺少贫血的发生有时不仅仅是因为缺铁,很有可能与缺乏这些营养素有关 ...
春季吃莴笋补铁 莴笋的美味吃法(2)
双笋炒木耳主料:竹笋300g、莴笋250g、黑木耳15g辅料:油适量、盐适量、味精适量做法:1.准备 ...
春季吃莴笋补铁 莴笋的美味吃法(3)
莴笋丝炒瘦肉主料:莴笋500g、瘦肉150g辅料:蒜瓣2个、盐适量、油适量、鸡粉适量、生粉1小勺做法 ...
铁与维生素C是好“搭档”,婴幼儿添加辅食补铁别忘补充维生素C
对于婴幼儿而言,铁元素是非常重要的营养素。缺铁是儿童时期较常见的营养问题,特别是婴幼儿,首先人体内的 ...
缺铁性贫血吃什么水果好
为自己补充足够的铁元素可以治疗缺铁性贫血,我们知道,补铁主要是依靠我们的三餐饮食,大家知道一些蔬菜中 ...
盐水鸡蛋
原料鸡蛋2个。少量盐。做法取鸡蛋打散,水煮开后加少量盐,煮熟。每日吃两次。功效补铁,对缺铁性贫血有疗 ...
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