1腹式呼吸调肺色可在早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，采用腹式呼吸：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带 ...
7日迎来农历二十四节气中的大雪。这段时间，是“进补”的大好时节。营养专家表示，大雪时节补养得当了 ...
小雪时节，气温继续下降，我国大部分地区都能感受到冬季的寒冷，北方雪花飘落，而南方则常常是阴冷晦暗的天 ...
我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，立冬也是养生的好时候，这时候进补是非常不错的选择，那么我们该如何 ...
小雪是二十四节气的第二十节气，它是在今年的11月22日。这时的太阳达黄经240°，表示开始降雪，降雪 ...
谷雨后降雨增多，空气中湿度逐渐加大，此时农作物需雨露润养。在这个时期人们外出频繁，室外活动量大， ...
今年，南方多次入冬失败。今天虽是小雪节气，但天气依然炎热，“十月小逢春”实至名归。由于早晚温差较大， ...
豆类——调养阳气，增强身体免疫力 传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养 ...
一、牛肉西红柿汤 材料是牛腩肉，西红柿。做法也很简单，先将牛肉切块，焯水，去掉浮沫，然后加大料， ...
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。这 ...
