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小满养生遵循七个原则,助你安稳度夏
5月20日至22日,是夏季的第二个节气——小满。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是 ...
 
小满养生吃“苦”必不可少,小满节气饮食要注意什么?
“小满时节苦菜秀”,小满苦菜当令,适量吃些具有清热、通便、开胃的苦味蔬菜,减少身体水分消耗。小满节气 ...
 
5个症状说明缺维生素D,除了晒太阳,还可以吃5种食物补充
说起维生素,我们首先想到的是维生素C、维生素E、B族维生素以及维生素A。但对于维生素D,却鲜有人重视 ...
 
胆固醇偏高宜吃这些食物,帮助抑制合成胆固醇
随着年龄的增长,人体血液里胆固醇含量逐渐增多,特别是老年人,当浓度过高时会引发高脂血症及动脉硬化等疾 ...
 
5.17全民科学补硒日,哪些食物可以补硒?
硒是人体必需微量元素之一,对维持我们正常生理活动有着十分重要的作用,无论是生长发育、氧化防御、调控代 ...
 
减腹部不但要练,还要会吃!吃什么能够瘦腹部?
腹部赘肉是最难减掉的部位,由于日常的行为腹部并不直接或间接参与,因此久坐后更容易堆积腹部脂肪,要减腹 ...
 
肝不好的人容易疲劳,常吃10种食物最养肝
肝脏的健康会表现在我们的脸上,面色暗黄往往肝功能也不好,要注意养肝,特别是在夏季的时候,而且春夏季节 ...
 
头发干枯发黄无光泽可能是缺这些营养
头发黄黄的总是给人一种营养不良的感觉,特别是女生更想有一头乌黑亮丽的头发,那么,头发黄是什么原因?头 ...
 
入睡难,半夜“自然醒来”?可能是缺乏4种营养素
辗转反侧难入睡、数羊数到手抽筋.......好不容易睡着了,半夜两三点又“自然醒”了,一直折腾到最后 ...
 
维生素D很重要,但普遍缺乏,吃什么可以补充?
说起维生素,大家都不陌生。水果、鸡蛋、坚果、牛奶、粗粮、蔬菜……天然食材里,通常含有大量人体所必需的 ...
 
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