你知道透过不同食材的组合，以下的夏季水果组合，告诉你不同水果该搭配哪些主食，能将营养指数大幅提升 ...
HISHEALTH之解决三高困扰 中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱，可中年男人也处在“病机 ...
脂肪类 适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。 应忌——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。 维 ...
低脂肪饮食。少食动植物油脂，减少饱和脂肪酸的摄入量和控制热量。植物油中也有一定量的饱和脂肪酸，并 ...
腊八粥对于孕妈咪来说，也是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神 ...
青春期能量需要量大，每天约需谷类食物400-500g。 因此多吃谷类食物获取充足能量是青年期的营养 ...
女性孕期发胖很正常，但如果体重增加过猛超过正常值范围，就可能引发多种并发症，影响胎儿和孕妇本人健康。 ...
被消化问题困扰。腹泻、便秘、消化不良大多与膳食纤维（特别是可溶性纤维）摄入量不足有关。研究表明，可溶 ...
对于现在的人们来说，工作繁忙一次三餐无规律，从而身体出现各种各样的问题，不过好在身体缺什么，都会发出 ...
身材的高与矮，与多种因素有关。如种族、遗传、地理、气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况、伤病以 ...
