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孕妇该怎么吃？国人对孕妇普遍有“一人吃，两人补”的观念，鼓励多喝高钙或高铁牛奶补充营养，不过，营养师 ...

吃素由于缺乏肉类作为食物来源，许多民众认为吃素有营养不均衡的疑虑，也无法摄取充足营养。真的是这样吗? ...

螃蟹肉的热量低，几乎所有热量都来自蛋白质，丰富的蛋白质也是减重民众不可或缺的重要营养成分。吃螃蟹时避 ...

不少营养学家会告诉你“只要整体营养是均衡的，饼干等零食也可以适量食用”。但是，以下10种食物，营养学 ...

一到冬天，市场上的大白菜最吃香，既便宜又好吃。“百菜不如白菜”，营养师们也是白菜的忠实粉丝。冬天的餐 ...

大家都知道碳水化合物是人体的三大产能物质，占膳食总能量的55%—65%。而碳水化合物中却住着这样一个 ...

端午节为什么要吃皮蛋端午节前后吃皮蛋、咸蛋是部分地方的传统习俗，这两种蛋都是由鲜蛋通过特殊工艺腌制而 ...

其实，大家都知道多吃水果对身体好，但是吃水果也有讲究，中医认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因 ...

人们在节假日往往难以控制饮食，美食多、宴会多，吃的油腻食物必然少不了。现在小编就罗列几种刮油消脂的食 ...

你的早餐让你活力十足，还是愈吃愈昏沉？我们归纳了现代人常吃的四大类早餐，你看了就知道怎么吃才是最佳好 ...

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