作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有 ...
4.一个芝麻汤圆热量=一两米饭 虽然年年都吃汤圆，但却很少有人了解汤圆里的营养成分。这个小小的 ...
糖尿病患者挑选零食，应本着三个原则。一是天然、无加工或少加工，二是不会明显升高血糖，三是低糖、低 ...
蔬菜是生活中的必备品，但是据调查我们吃蔬菜存在很多的误区，结果显示，95.3%的人每天吃蔬菜不够 ...
昨天上午记得最深印象的是一个20来岁的女孩，她长的瘦和小，下颚巴布满痘痘。她怯怯地问：你看我的身 ...
冬至是中华民族的传统节日，有“北方吃饺子、南方吃汤圆”的习俗。北方有个说法，如果冬至吃水饺，这个冬 ...
专家：防止胆固醇超标，一周少吃一天鸡蛋 根据《中国居民平衡膳食宝塔》，蛋类25-50克（半两到 ...
而“四两肉”稍微有一些多。莫宝庆告诉记者，按照《中国居民平衡膳食宝塔》，畜、禽肉类的摄入每天在5 ...
近日，中科院发布中国人“参考食谱”，报告建议研制《中国人营养指南》，并提出了中国人每天的参考食谱： ...
“全食族”流行“吃葡萄不吐葡萄皮” 专家说想“食用完整食物获取全部营养”，需过营养吸收和食品安 ...
