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人到老年,有许多保健的方法延年益寿,只要做到下面的老年人养生八大忠告,处理好下面这八条对于健康长寿至 ...
 
春季老人如何保健
初春时节,气候变化多端,老年人稍有不慎,就有可能染上风寒。春季人的肝气很容易过旺,这样会对脾胃产生不 ...
 
  人与自然界息息相关,从而产生了顺应自然的养生理论与养生方法,季节养生和时令养生就是其中之一。春季 ...
 
老人养生吃什么好
 牛奶  随着年龄的增长人体对钙的需求也在增长,因此每天食用含有丰富钙质的食品便显得非常重要。脱脂牛 ...
 
老人春季养生要注意什么
  1、要勤于活动  春光明媚,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,能尽情地呼吸 ...
 
老人养生:春季养生五大事项需注意。大寒是二十四节气中的最后一个节气,大寒过完之后紧接着就是立春。立春 ...
 
  1.生活要有规律。    老年人体质较弱,为了营养体内元气,应提倡早睡晚起,以保证充足睡眠。临睡 ...
 
 一、忌张口而睡  张口入睡,空气中的病毒和细菌容易进入,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的剌 ...
 
手抖在老年人身上是比较常见的,那么为何老年人都容易手抖呢?以下将为您详细介绍原因,以及缓解方法.   ...
 
  ■护"点"脚    冬季健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水 ...
 
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