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缺铁性贫血
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芹菜味道有点怪,却有7种好处,不过3种人要少吃!
芹菜是日常生活中极为常见的一种绿色蔬菜,餐桌也经常出现一大票与芹菜有关的菜肴,如西芹百合、芹菜香干、 ...
菠菜对人体有七大好处,但吃菠菜前别忘这件事
菠菜,雅一些的叫法是鹦鹉菜,又叫红嘴绿鹦哥,很是生动形象。《本草纲目》中认为,食用菠菜可以“通血脉, ...
甘蔗被称为“糖水仓库”,7个好处和5个禁忌都应该知道
甘蔗是人们喜爱的水果之一,含有丰富的糖分、水分,还有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质, ...
吃猪肝养肝补血,但食用时一定要注意5点
很多人都知道猪肝补血,可知不知道为什么呢?猪肝的含铁量比较高,为猪肉平均含量的3倍,铁是人体造血的必 ...
冬天时常吃点菠菜,身体会获得多方面的好处
菠菜,是一种很家常的绿色蔬菜,尤其是在寒冷的严冬,绿油油的菠菜给萧瑟的冬季增添了一份色彩,增添了一份 ...
别把缺铁性贫血当怕冷,贫血多别错过这些含铁食物
缺铁性贫血是很多女性都有的了,尤其是铁类营养素必不可少,很多女性有出现缺铁性贫血导致脸色苍白不精神。 ...
养肝就是养命,想要肝好,这些养肝食物得常吃
人常说“养肝就是养命”,但是也有很多人不知道怎样去养肝,更不知道吃什么食物就会达到养肝的效果。所以今 ...
孕期吃什么水果对孕妇和胎儿都好?
无论是在营养杂志还是母婴杂志都会告诉你,孕妇适量的吃水果是很有必要的。水果中的多种维生素和微量元素都 ...
冬季吃黑米,5个好处真的很不错!但吃黑米要注意3件事
冬季草木凋零,万物蛰伏潜藏,人体亦进入到相对较慢的“冬眠”状态。中医认为,此时天寒地冻,寒邪容易伤及 ...
菠菜:蔬菜中的“营养模范生”,它有7个好处,但也需注意3个禁忌
菠菜,又叫鹦鹉菜、波斯菜,是一种口味清爽且营养丰富的蔬菜上品,更是被称为“营养模范生”。但现实生活中 ...
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