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玉米是粗粮的一种，人们熬玉米粥、吃煮玉米，香香甜甜的味道受到很多人的喜爱。现市场上的玉米有很多颜色， ...

菠菜为什么要焯水？菠菜不管是用来做汤，还是凉拌、单炒都应该先焯水。这是因为菠菜中的草酸含量是所有绿色 ...

菠菜是极其常见的一种蔬菜，四季皆可食用，不过春季的菠菜最好吃。菠菜原产于波斯，所以也叫“波斯草”，唐 ...

居民膳食营养指南中给出建议，每个人每天要摄入300毫升的牛奶或者相当量的奶制品，因为牛奶中含有丰富的 ...

说到补血，大家可能第一个想到的就是菠菜，都说菠菜补血，但是菠菜真的补血吗?吃菠菜补血吗？为什么吃菠菜 ...

娃娃菜是我们常吃的蔬菜之一，味道甘甜，口感软嫩。有很多人对娃娃菜的印象就是”没长大的大白菜“或者是” ...

钙在人体中是常量元素，主要以钙离子的形式存在于骨骼和牙齿中，由于新陈代谢作用，人体每天都需要从饮食中 ...

燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。适量食用燕麦的确可以帮助润肤、 ...

银耳，又称白木耳，是种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银故名银耳。银耳的营养价值很高，它含有多种氨 ...

玉米是大众所知的粗粮食物，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的数倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、 ...

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