维生素　矿物质　食品_知识资料

俗话说“秋冬进补，来年打虎。”这是因为秋冬时节，天气越来越冷，人体新陈代谢减缓，消耗减少，此时摄入的 ...

近年来，虽然我国心血管疾病的防治工作卓有成效，然而我国心血管疾病防控形势依然严峻，心血管疾病死亡率高 ...

民谚云：“春吃花，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。如今时值冬季，正是不少根茎类蔬菜新鲜上市的时候。它们普遍 ...

豆类是日常生活中不可或缺的一种食材，只是平时人们并不是十分重视它们。《中国居民膳食指南（2016）》 ...

芦笋是世界公认的高级营养保健蔬菜，肉质细嫩，味道清新爽口，食而不腻，有着“餐桌公主”的美誉。因其供食 ...

头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起 ...

在众多的零食中，坚果一直是被营养师推荐的健康零食之一。坚果一般分为两类：一是籽坚果，包括花生、南瓜子 ...

小雪是冬季的第二个节气，时间在每年公历11月22或23日。进入小雪节气后，冷空气不断加强，南方地区逐 ...

早餐是一天中最关键的进餐时段，关系到人一天的精气神是否充沛，很多人不知道早餐该吃些什么，怎么吃最营养 ...

黑米外形细长，颜色黑而透亮，颜值虽然不高，但食、药用价值高，具有良好的保健作用。黑米的营养全面程度比 ...

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