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冬令核桃春日枣!春食红枣养肝健脾,但这3类人可能不适合
民谚云:“冬令核桃春日枣”,意思是说人们冬天要多吃核桃,春季则要多吃红枣。这是因为冬季天气寒冷,万物 ...
 
老是失眠睡不着可能是缺这几种营养素,注意饮食补充
睡觉是每个人的基本需求。好的睡眠可以养精蓄锐,使人精力充沛。失眠是每个人都可能遇到的问题,短期的失眠 ...
 
大寒饮食要多吃新鲜蔬菜,这些时令蔬菜正适宜
大寒时节天气寒冷,于此同时气候也非常干燥,所以我们在选择蔬菜的时候,尽量选择一些御寒和补水功能较好的 ...
 
冬天了,饭桌上常有莴笋,7个好处跑不了,但也有3点要注意
莴笋是大家都很熟悉的一种蔬菜,又名莴苣、莴菜、莴苣笋、青笋等,是春节前后的时令菜,但是现在一年四季都 ...
 
缺钙有什么表现?吃什么食物补钙有效果?
钙元素能够帮助我们调节神经系统的兴奋性,为骨骼提供充足的组成原料,保障骨骼系统的健康。如果经常缺钙的 ...
 
冬季易发心血管疾病,做好5件事可有效预防
秋冬季是心脑血管疾病的高发期,高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率,常在这 ...
 
常吃莴笋有什么好处?吃莴笋要注意什么?
莴苣的很多别称,比如,莴笋、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋,是莴苣的不同部位的俗称 ...
 
冬天吃芹菜好吗?常吃对人体有6种好处,但是有3点要注意
芹菜是我们生活中极为常见的一种绿色蔬菜,它在中国已有几千年的栽培历史了。芹菜香气浓郁,与荆芥、芫荽一 ...
 
喝蜂蜜水有什么好处?什么人不能喝蜂蜜水?
蜂蜜大家一点也不陌生,蜂蜜里面含有的矿物质以及氨基酸可以为身体提供能量,同时也可以促进食物消化调理胃 ...
 
经常失眠吃什么食物有效?这些助眠是让你一夜好眠
人的一生中,有1/3的时间是在睡眠中度过,晚上睡不着是一件十分痛苦的事,长夜漫漫,原本应是做美梦的时 ...
 
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