要想身体健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜则是蔬菜中的佼佼者。马铃薯饱含维生素C，富含淀粉和蛋白质。 ...
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3、运动系统： 全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛 ...
十大亚健康表现 12点以后睡觉：中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充 ...
自身预防失眠心法 1.避免精神高度紧张，保持良好心态。 2.尽量不熬夜。 3.生活尽量保持规 ...
女性在月经期前常会因激素的变化而出现乳房肿胀、情绪消沉、疲劳、头疼、失眠等症状。近日美国联合内容 ...
7.下午5点后不喝咖啡和茶，不喝可乐和可可，晚上不吃巧克力。 8.如果晚上可能觉得饥饿，提前1 ...
一、山药＋桑白皮 山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有 ...
人的内脏调理，需要顺应大自然的发展规律。“春季养肝、夏季养心”是中医养生的一个重要原则。“夏季养 ...
夏天对男性来说，是前列腺炎的高发期，天气炎热，坐的时间长、憋尿、情绪烦躁紧张等都有可能引发前列腺 ...
