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立冬进补别盲目,这些饮食进补原则要牢记
立冬节气阴盛阳衰,惯吃姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨等药膳“补冬”。民间常说立冬期间的三九天补一补,来年春 ...
常吃粗粮对身体好,但如果吃不得不对反伤健康
近年来,粗粮”成了受人追捧的健康食品。粗粮对人体的功效源于其所含的膳食纤维,其中主要为不溶性膳食纤维 ...
中国人普遍缺5种营养素,如何补回来?
如今大家的生活水平提高了,再也不用为温饱而犯愁,胖子也多了起来。尽管看起来“胖=营养过剩”,实际上按 ...
乳腺增生发病率高,日常7种方法可预防乳腺增生
乳腺增生症,既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看:是乳腺组织增生及退行性变,与内分泌功能紊乱密切 ...
胃病三分治七分养!胃不好的人,饮食上要注意这11点
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秋冬胃肠疾病高发,保护肠胃,这8件事要做好
秋冬季节昼夜温差较大,冷暖多变,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果胃病患者不注意防护,不注意饮食和生活 ...
小米粥被称为“代参汤”,对人体有7个好处,但2类人不宜吃
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糖尿病人吃粗粮别犯6个错误,中一条血糖都会飙升
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秋季养生喝点粥,健脾养胃,滋阴润燥
秋天气候干燥,人也比较容易上火,出现嘴唇干裂、嗓子疼、皮肤起皮等症状,因此要多喝粥多喝汤来补充水分, ...
黄斑变性补充叶黄素有作用吗?吃什么食物保护眼睛?
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