◎南京军区福州总医院中医科主任医师刘建华 春季宜晚睡早起，适度减少睡眠，增加活 ...
古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什 ...
谷雨节气介绍“谷雨”是春季的最后一个节气，其交节时间在公历每年的4月20日前后，古人之所以将这一节气 ...
立秋了，很多人开始加入进补的行列，但是大家别忘了，今天是末伏，一年中最难熬的 ...
节后不少人的肠胃开始“闹情绪”，近日来江苏省中医院针灸便秘腹泻门诊的患者明显增多，多为中青年，主要 ...
助眠要诀4：养成良好的睡眠卫生习惯 如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。同时·就寝的 ...
五、运动类 游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚 原理：看到运动员和少妇就知道了 优点：效果好零投入 ...
日常生活中常见的大葱、韭菜、洋葱，就有壮阳的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。 “ ...
起居养生： [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡 ...
