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黑夜的尽头是失眠，失眠的尽头是白天，如今，睡个好觉，对于不少人而言已经成为一种奢望……其实饮食调理也 ...

美容觉是指晚上10点—凌晨2点所进行的睡眠，在这个时间段里，人体新陈代谢较为活跃，有助于调整身体，恢 ...

失眠是指经常不能获得正常的睡眠，睡眠时间不足或失眠质量不好，从而出现头痛、紧张、无力、注意力不集中等 ...

失眠的人都知道，这是一件非常痛苦的事情，不仅影响人体健康，还会造成白天精神不集中，身体乏力等，所以有 ...

失眠是非常痛苦的事情！现代生活中赵成失眠的原因很多，经常失眠对人体的健康存在着潜在的危害。滥用失眠药 ...

每天睡多久合适60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时 ...

高考前失眠是很多同学噩梦般的回忆。许多大神给的建议都是睡前喝牛奶、吃香蕉、热水泡脚、听歌。但是，大家 ...

更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。重视妇女更年期的预防保健工作，就会为老年期的健康打 ...

世界睡眠日由来世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际 ...

轻微的失眠会影响到一个人的身体健康，如果严重的话还会影响到一个人的精神状态， ...

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