在我国古代就一直流传有“鬼压床”的说法,有过这种经历的人都说明明意识已经清醒,但身体就是动不了,就像 ...
“睡得好是健康的标志,睡不好是疾病的征象。”睡眠疾病影响人类全生命周期。人体健康的好坏和寿命的长短都 ...
2001年:睁开眼睛睡2002年:开启心灵之窗,共同关注睡眠2003年:睡出健康来2004年:睡眠, ...
5招让你健康好眠晚上11点前必须上床睡觉12点是人类睡眠的临界点。如果12点后还未入睡,则需要耗费更 ...
人的一生有三分之一的时间是睡过去的,熬夜的危害已经被解读的够多了,朋友圈里讲睡眠的贴子一整夜都刷不完 ...
睡眠障碍是个全球性问题,很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。美国《真简单》杂志近日总结出 ...
享受优质睡眠的10要诀 助眠要诀1:远离咖啡因 咖啡所含咖啡因是生物碱的一种,是徐缓兴奋剂。 ...
专家针对不同状态的失眠的人群开出了不同的处方: ⊙失眠等级:轻微 表现:不能正常的休息,但并未造 ...
不吃药找回睡眠的四种方法心理调节法——“轻视”睡眠失眠的人大都有个共同的特点:性格敏感、多疑、自信心 ...
如果你突然被失眠症困扰,不要过分担心,身体是自己的,只要把心情调整过来,很快就会好起来的。这里我 ...