许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。 ...
酷暑带给我们的不仅仅是流汗，还是食欲不佳的季节。 锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫功 ...
失眠的人适宜食物： 1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。 2、肉蛋奶的选择 ...
专家介绍说主要是现在不良的生活方式造成的；狂热、紧张和没有充足的休息时间，加上运动太少以及错误的 ...
老话说得好：睡眠是天然的补药。良好的睡眠能消除全身疲劳，可是很多人一到夏天，就会感觉自己睡眠不好，不 ...
说道上班族的肥胖问题，许多人马上会想到“久坐”，其实，这只是众多肥胖的原因之一。今天小编为你揪出 ...
大多数宝宝6个月后不吃夜奶。如果妈妈能尊重宝宝的选择，2~3个月的健康宝宝夜间吃奶间隔时间逐渐延长， ...
中考即将到来，这时候很多孩子都无法安心学习，被压力、焦躁、忧虑各种负面情绪困扰，睡也睡不好，玩也 ...
夏季失眠多梦是很多人的烦恼，夏季炎热就让很多人睡不着了，好不容易睡着了老是做梦，对我们的睡眠质量影响 ...
吃宵夜已经逐渐成为人们的一种生活习惯。但是，宵夜并非想吃就吃，也不是想吃什么就吃什么。那么，宵夜怎么 ...
